La pastèque est une baie unique qui peut être mangée et bue. Mais peu de gens savent que la pastèque peut aussi aider à perdre du poids. La quantité de vitamines contenues dans ce produit garantit une bonne santé et de l'énergie, et est suffisante pour durer toute une journée après sa consommation.
Si vous aimez la pastèque, nous avons conçu pour vous un régime basé sur cette friandise estivale préférée. La règle principale pour ce type de perte de poids est de manger des baies sucrées en quantité illimitée.
Nous discuterons plus en détail des propriétés et des principes nutritionnels de ce régime amaigrissant.
Régime pastèque d'une semaine
La devise de cette restriction alimentaire est : "Régime pastèque - perdez 10 kilos par semaine".
Le principe principal du menu diététique est l'utilisation quotidienne de ce produit. Le thé et l'eau sont autorisés. Veuillez noter que la quantité de nourriture dépend d'un certain facteur : pour 10 kg de poids corporel - 1 kg de pastèque.
Un régime amaigrissant à la pastèque peut réduire le poids et la faim. L'essentiel est que cela ne vous prive pas de santé ! Dès les premiers symptômes, supprimez les restrictions et reprenez une alimentation normale.
Le régime aux baies est efficace et les résultats sont étonnants, mais hélas, un régime à base de menus n'est pas pour tout le monde.
Avantages et inconvénients
Avant d'acheter des tonnes de pastèques et de nous précipiter pour lister les produits compatibles, considérons les propriétés bénéfiques des baies :
- La pastèque peut satisfaire votre faim et vous rassasier tout au long de la journée.
- Un kilogramme contient 400 calories.
- Ce produit améliore la fonction gastro-intestinale.
- La pulpe de pastèque est un excellent antidépresseur. Bien sûr, il est peu probable qu’une personne suicidaire change d’avis après avoir essayé cette baie. Mais pour un citoyen moyen sensé, l'humeur s'améliorera considérablement.
Personnes ayant des tabous alimentaires sur la pastèque :
- Les personnes atteintes d’une maladie rénale ;
- stades ultérieurs de la grossesse ;
- pour le diabète ;
- Complications pancréatiques.
Si vous n'appartenez pas à la liste ci-dessus, bienvenue au « paradis des baies » d'où vous ne ressemblerez jamais à cette personne sombre souffrant d'obésité et de maladie.
Si vous avez des calculs rénaux
Si vous souhaitez perdre du poids grâce au régime canneberge, vous devez être très prudent et faire attention à votre corps. La durée recommandée du régime est de 5 à 8 jours, et avant de commencer tout changement alimentaire, passez une échographie.
Si vous avez des calculs rénaux, le régime pastèque n’est pas pour tout le monde !
Contre-indications :
- Calculs rénaux phosphatés ;
- pierre de corail;
- Anomalies du système urinaire ;
- Adénome prostatique ;
- ulcère;
- néphroptose;
- Pyélonéphrite ;
- Insuffisance rénale.
menus
Si vous décidez de garder une pastèque en captivité pendant une semaine, combinez-la avec une quantité de nourriture acceptable, car manger uniquement de la pastèque pendant sept jours aura un impact sur votre corps.
Nous vous proposons donc un menu diététique pastèque pendant une semaine dans le but de perdre du poids :
lundi
- Petit déjeuner : bouillie de sarrasin, pastèque ;
- Déjeuner : 200 grammes de poisson maigre, des tomates et 3-4 tranches de taille moyenne de délicieux melon rouge ;
- Dîner : 250 grammes de fromage, 2 tranches de baies sucrées.
mardi
- pain grillé au miel et pastèque à volonté ;
- salade de légumes et d'herbes, pastèque;
- Omelettes cuites à la vapeur et nos friandises préférées.
mercredi
- flocons d'avoine aux fruits rouges;
- 150 g de poitrine de poulet cuite à la vapeur et baies à volonté ;
- Salade de fruits : kiwi, fraises et pastèque.
jeudi
Pastèque à volonté - nous avons jeûné pendant une journée.
vendredi
- omelette vapeur aux herbes et pastèque ;
- Laitue, concombre, tomate, melon ;
- Dinde et courgettes cuites à la vapeur, 2 tranches de baies sucrées.
samedi
- riz cuit à la vapeur et pâtisseries rouges sucrées ;
- Poisson et légumes à volonté, baies sucrées ;
- Fromage, pastèque.
dimanche
Nous jeûnons une journée le week-end et mangeons des quantités illimitées de baies rouges et délicieuses.
Les nutritionnistes recommandent également de manger de la pastèque sucrée comme collation et entre les repas.
Recettes
Il est recommandé de déguster une variété de plats délicieux une fois par semaine.
Nous vous proposerons de délicieuses recettes parmi lesquelles choisir.
Salade de pastèque au chili
Ingrédients à préparer : quatre cents grammes de pulpe de pastèque, une tranche d'oignon, deux tomates, une cuillère à café de poivre, une cuillère à soupe d'huile d'olive, une cuillère à café de jus de citron, un peu de menthe et de basilic.
- La pastèque doit être coupée en cubes ;
- Hachez les poivrons et les oignons;
- Peler et hacher les tomates;
- Mélanger tous les ingrédients préparés;
- Assaisonner avec de l'huile d'olive;
- Ajouter la menthe et le basilic à la salade préparée et bien mélanger.
Limonade à la pastèque, au melon et au basilic
Ingrédients : un demi-kilo de pastèque, 100 grammes de pulpe de melon, un peu de basilic, une cuillère à soupe de jus de citron, 200 ml d'eau et deux à trois glaçons.
- Vous devrez écraser la pastèque et le melon et placer le mélange dans un grand verre ;
- « Écraser » le basilic sur le dessus ;
- Versez les ingrédients dans l'eau et mélangez bien;
- Ajouter de la glace avant utilisation.
Régime strict à la pastèque pendant 3 jours
Le régime pastèque est considéré comme un régime « rapide » et est prescrit pendant trois jours. Qui peut mieux résister à la pastèque seule ?
Pour des résultats rapides et efficaces, un menu perte de poids sur trois jours est parfait.
Tout en suivant ce régime très limité, n’en abusez pas avec des aliments (et boissons) alcoolisés et du chocolat !
menus
La liste des produits pour une perte de poids rapide est très réduite, la carte est donc très « diversifiée » :
- Premier jour : Le matin, mangez une demi-pastèque, pour le déjeuner, buvez un litre et demi à deux litres d'eau propre, le soir, mangez la moitié restante des baies.
- Deuxièmement : Seule la pastèque est autorisée.
- Troisièmement : Mangez uniquement de la pastèque tout au long de la journée et buvez une tasse de thé vert ou à base de plantes chaud non sucré le soir.
résultat
Perdez du poids avec un régime à base de pastèque et les résultats sont impressionnants : perdez efficacement l'excès de poids et éliminez les toxines du corps, ce qui est le meilleur cadeau que cette baie mûre et juteuse puisse vous offrir.
À première vue, vous aurez peut-être l'impression d'avoir perdu votre temps : votre poids reste le même et votre santé ne s'améliore pas.
Nous réfuterons vos doutes avec des résultats, sous la forme de photos « avant » et « après » de femmes heureuses après avoir perdu du poids.